Så det finns alltså en kvinnlig del i den sexuella ekvationen om vi nu skall anta att människan är ur naturen sprungen, vilket känns naturligt att göra..

"Den finns en ganska föråldrad bild av män som ständigt på hugget efter sex. Visst finns dessa män, menar sexologen Malin Drevstam.

Men det finns också många män som inget hellre vill än att få signaler från sin partner om vad den behöver för att njuta, menar hon.

Malin Drevstam är socionom och legitimerad psykoterapeut. I sin roll som sexolog träffar hon ofta män som har en stark längtan efter sex och närhet, men som samtidigt känner en ångest och oro inför tanken på att ligga med någon.

Oron är nästan alltid kopplad till prestationsförmågan, att inte duga eller räcka till. Rädslan handlar oftast om att erektionen ska svika eller att få utlösning för tidigt, säger hon.

– Det finns oftast en längtan efter en relation, men en oro för den sexuella förmågan står i vägen för att ens våga dejta, säger hon.

De som söker hennes hjälp är ofta män som värnar om relationen men är nervösa för att inte duga i sexlivet. I förlängningen kan det leda till att sexlusten avtar, menar Malin Drevstam.

– Dessa män söker nästan alltid hjälp för att bli skickligare i att förhöja njutningen hos sin partner. Det blir en kompensation för, som de upplever, sina egna tillkortakommanden, säger hon.

I sitt arbete har Malin Drevstam sett att ängslan över sin egen roll i den sexuella relationen skiljer sig åt mellan singlar och män som lever i en relation.

Singlar är mycket mer oroade över sin prestations- och funktionsförmåga, säger hon. Att deras förväntade sexuella oförmåga ska göra att de inte ska få erektion eller för att de ska komma för tidigt, så att det är över för fort.

Samma prestationsångest kan finnas hos män som lever i en relation. Men dessa män kan ha en oro för att förhållandet ska ta slut, och att det i så fall skulle bero på deras sexuella otillräcklighet‚ enligt Malin Drevstam.

– Indirekt leder det till en tanke om att relationen står och faller med deras sexuella förmåga. Och det spär på stressen ytterligare, säger hon.

Fakta.Sex saker som håller sexuella lågan levande

Människor som är nöjda med sitt sexliv har ofta några saker gemensamt:

1. Avsätter tid för sex. I våra upptagna liv kommer inte alltid sexlusten att tränga sig på utan vi behöver medvetet ge lust, sex och lek utrymme. De har förstått att en avslappnad kropp har närmare till lust.

2. Är tydliga med och lyhörda för både sina egna behov, gränser och längtan.

3. Är tydliga med att de är sugna på sex. I stället för att gömma det i en komplicerad uppvaktning.

4. Människor som tänker på sex ofta har ofta högre sexlust. De samtalar om det härliga med sex och pratar inte bara om det som inte fungerar.

5. Håller den sexuella energin i gång, som att röra sensuellt vid varandra, och ge komplimanger eller skicka uppskattande sms ibland.

6. Förväntar sig inte perfektion och vågar leka med variation och nya idéer.